Archive for July 2012

運動

Jul
2012
31

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每進入一個新的月份,就會把手邊的懷孕書拿出來翻翻,看接下來這個月份會發生什麼事,內容往往很準確,每次都像是在像翻預言書,太神奇了。



「有一種滿足和健康感,尤其是生理狀況十分良好時。」看到這一點,大聲驚呼出來,只差沒有向觀世音菩薩喊哈利路亞。



這幾個月身體狀況真的很不錯,很多人會遇到的問題都沒有發生在自己身上,作息正常,吃睡也好,常常精力旺盛到需要運動一下才舒坦,現在最常做的運動就是散步和作孕婦瑜珈。

我們住的社區,有很多的大樹和綠地,當初也是因為喜歡這樣的環境,才捨棄便利的市中心住到這裡來。社區很大,很適合散步,要走完一整圈往往要花上一個頭鐘頭。社區後方還有一條小溪,所以附近的小動物也挺多的,每年初春會有許多野雁回來這裡,不時領著小寶寶在馬路上逛大街;到了春末夏初的傍晚,草地上或大樹下會有無數的螢火蟲出沒,閃啊閃地,是個非常美的季節。

現在正值盛夏,到處都是一片綠意盎然,天氣好的時候,很喜歡在早餐或晚餐過後,換上輕裝出門散步去,不想晒到太多太陽,所以總愛在大樹下穿梭,在樹林和住宅間繞來繞去很有趣,能在這樣的環境裡散步,實在是個令人身心愉快的一件事。








雖然散步很棒,但有時天氣不好無法出門,這時就要感謝好心的Katty,借了一套很棒的孕婦瑜珈,是Shiva Rea出的Prenatal Yoga,讓不能出門的日子裡,在家也能開心地做運動。

這套針對不同孕期而有做調整的瑜珈真的很不錯,第一孕期不穩定,所以不建議做,第二孕期穩定後,就可以慢慢接觸。經過了前幾個月的休養生息,剛開始會有點跟不上,總覺得肌肉沒力,但幾次下來身體的力量就會漸漸回來,不僅精神變好,也能有更深度的新陳代謝,提供寶寶更多的氧氣,好讓寶寶健康成長。更重要的是,有一些動作是能幫助自然生產的,想到能減低被抓去剖腹可能性,遇到這幾個動作,就特別拼命練習。




真的很享受這個懷孕的過程,常常跟YC說好希望寶寶就以這樣的狀態一直待在肚子裡,我吃飽寶寶就吃飽,寶寶想睡就睡,想醒就醒,完全不會哭鬧,我們還能到處玩耍,想跟寶寶玩時,貼在肚子上喊個幾聲就有回應,這樣的世界多完美啊。話說回來,天底下哪有這麼爽快的事,把握現在的好日子還是比較實際點。






Farmer's Market

Jul
2012
31

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早上YC例行性地去洗了牙齒,洗得白閃閃地出來,等他等到肚子都餓了,就跑去車程約20分鐘的Ardmore,那裡有一家farmer’s market,裡頭滿滿都是食物,想到就興奮。

Ardmore是一個很有味道的小鎮,算是附近的一個好區,連他們的farmer’s market都特別高檔。裡頭有許多攤位,海鮮、肉品、蔬果應有盡有,還有好吃的各種熟食、點心,若逛累了,是一個可以歇歇腿,補充能量的好所在。

這次我們隨意點了一個大鮪魚三明治,帥氣的小男生還特地替把三明治放到火窯裡烤了一下,酥脆的麵包吃起來真香。YC又買了一盒看起來賣相不怎麼樣,吃起來卻很順口的蘋果派當甜點,配上一杯無咖啡因的咖啡,吃飽喝足,一整個滿意,真是愉快的一個下午。



舒適的用餐區



可愛的點心鋪



賣咖啡豆的店



各式各樣的起士



豐富的三明治



琳瑯滿目的蔬果店



來杯冰咖啡配甜點




奧運真好看

Jul
2012
30

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這兩天只要在家裡,電視就會鎖定奧運全天播放,四年一次的盛會,怎麼看都過癮。苦練多年的運動員,就要在一刻之間決定勝負,很佩服他們面對壓力時,表現出的異常冷靜。倒是在觀眾席上的父母,會自然流露出緊張的神情,有些還會嘴中唸唸有詞,不時跟上帝祈禱,這些在背後默默培養運動員的推手,更加令人感動。

這樣的一幕讓人想起以前聯考時,除了教室裡水深火熱的考生,同時教室外也會有一群比考生還辛苦的家長們。媽媽一向很怕熱,但我和弟弟的每一次聯考她都不曾缺席,跟其他家長一起窩在悶熱又擁擠的走廊上,就是為了能在短短的中間休息時間,遞上精心準備的點心,好讓我們保持一整天的戰鬥力。

大學聯考那年的數學特別難,在高中時對數學還算是有把握的自己,考完數學後整個人被打擊到,所有人都出了教室,只剩我還在教室裡發呆,直到媽媽出現在門口才回神,一見到她馬上大哭出來,被嚇到的媽媽趕緊安慰我,要我不要多想,為接下來的科目集中精神,整個人才平復。

昨天的女子體操項目裡,美國隊有一個女生在資格賽被洮汰掉,不能晉級,她聽到宣布後馬上失聲痛哭,鏡頭帶到觀眾席上的父母,母親也是淚汪汪地哭個不停。比賽一定會有勝敗,相信她以後還會有機會,但有這樣支持她的家人,真的很感人。

If you have support, you have everything.」就像這個廣告詞般打動人心。


說了這麼多,其實最戲劇化的還是男子自由式四百接力,愈看愈緊張,之前連前三名都沒擠進去的Phelps,很爭氣地在這個比賽中,成功地和其他國家拉開距離,但最後竟然敗在才剛得一面金牌的Lochte手上,比賽這個東西還真是無常,所以人要時時保持虛心,在起伏之間,才能以更豁達進取的態度去面對不同的結果。同時我們還發現游泳健將下巴都特別厚實,也許這樣才能大口大口吸氣吧。哈哈,兩個無聊的人就會突然這樣觀察起人家的面相,奧運還真好看呢!



輕鬆的夏夜

Jul
2012
30

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費城東邊的Old City是個很迷人的地方,街道建築都還保有早期剛建國時的風貌,整齊的紅磚牆,加上適合馬車行走的鵝卵石小徑,古色古香的氛圍,與市中心其他現代化的區域截然不同。

這裡有一家費城屬一屬二好吃的冰淇淋店,叫做The Franklin Fountain,也是一家具有相當歷史的老店,常常都是大排長龍,為的就是他們傳了幾代的家傳冰淇淋。這家冰淇淋走的路線是清爽不甜膩,加上一個香脆厚煎餅烤的冰淇淋筒,吃起來相當過癮。星期五的夜晚,在Penn's Landing有場音樂會,和朋友約在這裡見面,出發前就先來支冰淇淋,為這美麗的夜晚揭開令人愉快的序幕吧!



很有古意的可樂冰桶



一整個配合Old City的裝潢



果汁飲料吧台



挑了當季的有機藍梅口味,滿滿都是新鮮果粒,
太好吃了,YC只吃兩口,其他都被我吃光光



Penn's Landing和大橋


今天的音樂會,是費城交響樂的年度戶外表演,星期五的夏夜,在水岸的Penn's Landing,有微風徐徐,加上輕鬆的氣氛,比起在表演廳裡正襟危坐地聽,這樣的戶外表演享受多了。

因為是打著走入社區的主題,因此這次他們選的曲目也非常親民,都是耳熟能響的樂章,很能抓住聽眾的心。閉上眼睛細細聆聽,感受優美的旋律和舒適的自然風,結束後接著煙火施放,為這個夜晚劃下一個完美的句點。




很隨性的聽眾席,還可以吃吃喝喝



總共六個曲目,各有不同風格,聽得很過癮



結束後大家起立鼓掌喊安可,又追加了一個有趣的喇叭曲
這時已經天暗了,有倒影的水面很美








六個月

Jul
2012
27

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六個月了,肚子像吹氣球愈來愈大,原本的衣服也都一件件穿不下,偶爾還會被肚子裡的小生命頂到反胃,已經有一顆大芒果大的寶寶,也愈來愈有自己的個性。

這個月最令人驚喜的莫過於胎動了,從一開始的小氣泡般地虛無飄渺,到現在天天都要跳個幾回合的踢踏舞才甘願,存在感也愈來愈真實。寶寶現在對聲音很有反應,只要有比較大的聲響出現,就會開始亂踢一番,像是果汁機轉動,或是消防車的警報器,通通能接收得到。有一次諾大聲的警報器惹得寶寶不耐煩,煩躁地踢個不停,馬上摸摸肚子,跟寶寶說這只是消防車,馬上就會經過了,不要害怕,說也奇怪,果真當下就不再踢了,寶寶對於聲音的反應,真的很有趣。

自從寶寶會回應YC的聲音後,YC也愛上和寶寶說話,每天都要問寶寶醒了沒?或是直接貼在肚子上跟寶寶說話。有一次正在看AGTBig Barry唱他自創的歌曲,他那副天然的喜感加上無人能比的高亢噪音,真是太經典了。在身邊的YC隨口跟著拉拔個兩句,寶寶就突然大踢了一下,太好笑了,原來寶寶喜歡這個路線的啊,好怪異。






趁著現在生龍活虎的好狀態,最近也開始著手處理寶寶出生後的該辦事項,包括透過YC小兒科醫師同事的推薦,已經找好小兒科醫生、收集有關生產、照顧寶寶課程資訊、嬰兒物品的選購、以及寶寶證件申請,沒想到小小的娃娃,要處理的事情還挺多的。在處理的過程中,漸漸也有寶寶將是一個獨立個體的感覺,以後會有自己的名字、證件,再也不是附屬在肚子裡的小細胞了,每每想到這裡,就會感受到生命的神奇,一個具體的個體就是這樣慢慢成型的。

寶寶真的有很多人在疼,都還沒出生,YC就已經忍不住買了會走路後可以穿的小鞋子,讓還在看嬰兒用品的我大吃一驚,下次應該也要給辛苦的媽媽好好慰勞一下才對;在台灣的阿公、外公、外婆也都非常期待著,已經準備著要迎接這個小生命,有這麼多人疼愛,以後可不要被寵壞才好呢。



DE的韓國菜和冰淇淋農場

Jul
2012
17

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好久沒回到DE逛逛,有時會想念以前在UD時的學生生活,課業閒餘之際,朋友約一約聚在一起吃飯聊天,UD附近到處都有屬於我們的足跡。趁這個周末終於沒有熱浪侵襲,決定到DE走走,順道回鍋以前經常光顧的店家,這些都是記憶中美好的味道。

出發時費城還是一片滂沱大雨,這樣的天氣讓人更加期待身置於另一個城市。果真在高速公路上,一進入Wilmington後,像是有道瞬間門似的,才一線之隔,就從地嶽般的雷雨交加,馬上進入了藍天白雲,一片詳和寧靜之地,YC一路開得小心翼翼,我則是玩到樂翻,太神奇的體驗了。

和朋友約在以前常去的韓國餐廳一起吃飯,最近一直想吃有很多小菜的韓國菜,終於有機會回到UD來吃,每一道小菜都有著懷念的好滋味,見底了就馬上續盤,吃得好過癮。點了以前很愛吃的豆腐鍋,在滾燙的湯頭中打進一顆雞蛋,簡單的食物,卻有著幸福的味道!


熱呼呼的豆腐鍋



石鍋拌飯和小菜



飽足一番後,跑去冰淇淋農場吃冰,以前非常不愛吃冰,尤其是會發胖的冰淇淋更是一入口頭就發疼,神奇的是,懷孕後變得很愛吃冰淇淋,以前家裡的冰淇淋再大桶都是YC自己解決,現在一聽到我也想吃冰淇淋,就會興奮地要幫忙挑口味。

市售工廠量產的冰淇淋,無論是新鮮度和口感還是比不上當地農場的自製品。以前我們就很喜歡這家冰淇淋的濃郁感,不會死甜,非常順口滑溜。帶了兩桶到朋友家,在路上就忍不住吃掉半桶,實在是太誘人了,在朋友家泡茶聊天,過了一個非常愜意的周末呢!



到了農場很開心



寶寶也一起來吃冰



該挑什麼口味好呢?



選了黑莓和巧克力,都很好吃呢






胎動 - 後記

Jul
2012
11

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最近胎動愈來愈有規律,寶寶也有固定的作息時間,每天早上坐在書桌前啃書上網時,會動來動去地陪伴著,晚上九點多時,也會起來和我們一起看電視,尤其是最近American got talent已經到後段的比賽,愈來愈精彩,也在瘋這個節目的我們總會準時開電視報到。

昨天比賽看到一半,廣告時間,正在發表高論,覺得這個禮拜的選手沒有上個禮拜的精彩時,YC突然想到什麼似地問寶寶動了嗎?那時寶寶甦醒時間還沒到,當然是一整個風平浪靜,他就宣布,讓我來叫醒寶寶吧。腦袋還沒轉過來,YC就已經用雙手在嘴邊摀成一個小喇叭,直接貼在肚皮上對著寶寶喊話。


「喂~~~~~~~~~~~~~~~~」刻意壓低的嗓音,弄得肚皮一整個發麻。


喊了幾聲,突然有輕微的一下從裡頭傳出來,嚇了一跳,YC樂此不疲地繼續他的起床號,並用耳朵貼著肚皮等待動靜,不到十秒鐘,又硬又紮實的一拳狠狠地打在他的耳朵上,這下寶寶真的被吵醒了,正在起床氣中呢,很不識相的我們卻是又驚又喜,還從頭到尾笑個不停,可憐的寶寶,小小就被老爸老媽當玩具耍。還好YC良心發現,馬上停止這無聊的遊戲。每每想到這個畫面,就會愈想愈好笑~~~




胎動

Jul
2012
09

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今年夏天特別炙熱,可怕的熱浪一波接一波,新聞常常有因過熱而發生的意外,尤其是小孩和年紀大的人,更是要特別注意安全。每當熱浪來襲,外頭就動不動直逼華氏100度,光是站在窗邊感受那股烤箱般的熱氣,就足夠讓人發昏。

肚子裡多了一個發電機後,變得超級怕熱,YC笑說胖子怕熱牽拖寶寶,要我心靜自然涼,我則不服氣地回,讓你在身體裡裝個每分鐘跳150下的電動馬達,24小時不停運轉,看你還能不能心靜自然涼。在這麼熱的天氣裡,最好的活動當然還是待在家裡悠哉地吹冷氣。

滿20周的前一天,是個悶熱的周末,外頭豔陽高照,空氣像被定格般毫無動靜,又是另一個令人窒息的一天。中午吃飽喝足,強而有力的冷氣盡情放送著,配著輕柔的音樂,YC醉心地玩他的電腦,我則是慵懶地攤在搖椅上,無意識地晃啊晃地,兩個人都相當享受這美好的時光。

這時突然肚子裡有個大氣泡頂了肚皮一下,輕輕的一頂,把快被音樂和冷氣催眠的我給驚醒,趕緊跟YC說好像是胎動。這一下來得突然,神不知鬼不覺,要不是事前醫生有提醒,神經大條點,很容易會被忽略,我哈哈大笑,原來爽快的不只是我們兩個啊。

這一記之後,過了好幾天才又再次感受到輕輕一頂,接下來就愈來愈頻繁,一開始只有躺在床上才比較明顯,漸漸地無論坐著、站著都能感受到小娃兒在伸懶腰,每一次都會惹得我咯咯笑,這是一個很有趣的互動,是個只有我們兩個才知道的小遊戲。YC也會興緻沖沖地想參與,無奈現在還太輕微,從外頭不僅手摸不到,努力用眼睛盯也看不到,最後是用耳朵貼在肚皮上,終於才聽到咕嚕咕嚕的水聲,看來寶寶在裡頭游泳游得可開心呢!

胎動的開始,也代表寶寶已經大到可以碰到四周圍的大小了,希望接下來的日子裡,愈長愈大的寶寶能溫柔點,善待我的肚皮,別三更半夜打大鼓就阿彌陀佛了。





美國國慶

Jul
2012
05

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七月四日美國國慶,各地照例要來個大肆慶祝一番。

費城是美國獨立宣言的發源地,每年的國慶活動也特別盛大,早從十天前就開始了一連串的活動。夏日炎炎,秉持著擇日不如撞日的隨性,前前後後參加了兩個活動。

第一個是叫做特大號三明治活動 (Hoagie Day),在獨立鐘前的大草地上,有著連接成人龍的工作人員在請大家吃三明治,排隊的人潮也是深不見尾。對三明治沒什麼興趣,倒是覺得現場寫卡片給軍人們的活動還蠻有意義,加上一身打扮復古、在舞台上載歌載舞的表演,吸引了不少目光。總之,這就是一個完全是來熱鬧一下的活動。



好喜歡這三位的復古打扮,真有氣質



台下也是一堆熱情的觀眾



這一排就是在發三明治,第一次見到帳棚裡可以擠這麼多工作人員



拿了一頂現場發放的國慶帽,很好玩




第二個活動當然就是七月四日當天的國慶煙火嚕!來費城三年,每年都到不同地方看,第一年是費城美術館後方的大型煙火、第二年是Penn’s Landing的河上煙火,今年則是受朋友之邀,到他們家附近野餐,坐在草地上看小而美的家庭式地方煙火。

這三個都有不同的風格,美術館強調熱鬧而華麗,周邊的活動就像是在開露天派對,有演唱會、各式各樣的攤販,整條博物館大道都被人潮擠得水泄不通。Penn’s Landing則是在河岸邊,入夜後從水面上吹來徐徐的涼風,在夏夜是非常享受的一件事,加上煙火施放有背景音樂配合節奏,完全走浪漫優雅風,是一個會想再去看的煙火。

今年我們則是到費城郊區的Narberth,這是一個漂亮又清幽的小鎮,小鎮上只有火車站前有幾個店家,一離開這個所謂的「市中心」,就是安靜的住宅區。這種地方性的煙火很適合全家大小一起參與,在草地上鋪個餐巾布就可以野餐起來,小朋友也能隨意地跑來跑去。也因為是地方性煙火,因此可以更加近距離地欣賞,連續40分鐘美妙的煙火,仰到脖子酸也值得!



Narberth小鎮的店家街道



這時就是要瞌瓜子聊南北啦



愈晚人愈多