最近發現很不能久站，逛街或散步時間一拉長，腰就不自覺痠了起來。平常腰一痠，除了讓YC幫忙揉揉，或是馬上坐下休息，似乎也無他法，這時就想著，若家裡有個舒適的搖椅該有多好。剛好Uncle家有一套不錯的搖椅，之前就跟YC說有空可以來搬回去，趁著這個週末長假，就到Uncle家玩，順便把那朝思暮想的搖椅帶回家。

週末天氣很好，太陽很耀眼，最適合在草地上玩耍。午餐過後，Uncle和YC合力把搖椅搬到後院，接著YC就開始拿起刷子、水管開始清理，任何細節都不放過，同時還打發我到另一邊去跟小狗玩，就怕強大的水柱會亂噴，一副非常認真的模樣，有這麼一個貼心的老公，看在眼底溫暖在心裡啊。

天氣熱實在是很想吃重口味的東西，於是跑去吃川菜

除了意思意思點了一道不辣的，其他全是紅色的

吃飽後就來運動運動吧

認真的男人

和小狗玩飛盤，可是笨笨的牠只會接，不會拿回來還你，跟著牠來回幾趟，我們倆個一下子就把體子耗光，不想玩飛盤，索性坐在樹蔭下乘涼，吹著涼爽的微風，好舒服啊。院子裡的桃子樹已經結果了，青澀的小果實掛在樹頭上，可愛極了，可以預見再沒多久桃子就會長大，看來水蜜桃季節也不遠了。

小巧可愛的桃子

坐在草地上真的很舒服

忙了一個下午，來碗自製紅豆剉冰吧

搖椅整理完後，放在太陽底下曬了一個下午，帶回家裡時還暖烘烘地，一整個開心。有了椅子，接下來就是要找適合的椅墊，隔天起了一大早，特地跑到IKEA吃早餐，坐在一整面的落地窗前，遠眺過去就是費城的海港，是個寧靜又悠閒的早晨。

真的可以在這裡坐上一整個上午

停車場再過去就是艘1945年的老船鑑

很幸運地，在IKEA也順利找到喜歡又合適的搖椅墊，回到家後忍不住馬上拿出來組裝上去，呼！怎麼坐起來這麼舒服啊，好像有一塊強力磁鐵，一坐上去就黏住起不來了，雙腳擺上去，就這樣搖啊搖地，不知不覺打了一個連做夢都會微笑的盹呢。



人家說老大照書養，老二照豬養，目前離照豬養般的豁達還差得遠，但的確是有握本好書在手，赤手空拳打天下的氣魄。

家裡目前有兩本懷孕書，是這個社團新成員很好的入門指導。很多這輩子第一次出現的徵狀或是反應，常常會搞不清楚到底是正常還是不正常，這時懷孕書就成了最好的咨詢對像，像是偶爾腹痛、頭痛之類的，都是查了書才知道原因是什麼，何時可以放心，何時需要打電話給醫生，成了很好的指南。

也許是上天巧妙的安排，這兩本書都是在懷孕前就出現在家裡的。第一本是Mayo Clinic Guide to A Healthy Pregnancy，這本是加入保險後，保險公司主動寄送到家裡來的見面禮。內容依時間排列，告訴妳寶寶每一周的發展，準媽媽身體和心理上會有什麼變化，應用許多的表格，讓人一目了然。內容很中肯，常常讀著讀著，會有一種「對對對！就是這樣」的感覺，好像有一個知音把心裡想的事情翻譯成文字，諄諄善誘的敘述，讓人每周都迫不及待想知道接下來會發生什麼事。

另一本是翻譯自What to Expect When You’re Expecting的中譯本，中文書名是懷孕知識百科。這一本的來源很妙，年初YC回台灣時，有一天蔡爸默默地拿出這本書來，不聲不響地擺在YC看得到的地方，也不知買了多久，上頭還有做筆記的痕跡。父子倆心照不宣，剛好YC在台灣時，我也交待若有到書店逛，順便看看有沒有適合的書帶回來，於是YC很配合地，也把這本像字典般的書悄悄裝進行李箱。

這兩本剛好都是美國暢銷的懷孕書，尤其是第二本最近還搬上大螢目拍成電影。擁有這兩本真的是非常適合，有互補的作用，相較於第一本主要寫發展的過程，第二本著重於每一個月可能會出現的現象和不適，原因和減緩的方法，就像是專門解決疑難雜症的大樓管理員，肚子裡的小住戶有哪裡不開心，找他就對了。

除了內容互補，對我這外國人來說，最棒的就是中英文對照。很多醫學專有名詞，在學校或日常生活中都用不到，像是第一次見到醫生，她提到唐氏症，聽得我一頭霧水，最後還是她上網google，叫出照片來，才了解她在講什麼。因此每次要見醫生前，都會把想講的事情整理好，然後兩本書一起拿出來，看英文是如何表達在中文早就習已為常的字彙，這對於和醫生溝通，非常有幫助呢。

感謝這兩本參考書，現在已經成了固定的睡前故事書，相較於常看的小說雜誌，別有一番風味呢！

前一陣子噁心的黑暗期，著實讓人感受到賀爾蒙對人的影響有多大，除了對食物偏好改變，嗅覺也變得特別靈敏。那時家裡最不喜歡接近的地方就是廚房，一踏進廚房就被各式各樣可怕味道給團團包圍，逃都逃不開，更不用說開冰箱了，視覺和嗅覺雙管齊下，每開一次冰箱就像掀一次垃圾筒，噁心極了。

在紐約時，Ollie很喜歡到我們家玩，每次一不注意就會看到貪吃的牠，死命地鑽到廚房裡的角落，醉心地舔掉落的食物屑屑。那時常會很驚訝牠的嗅覺怎麼如此靈敏，再小的食物屑都能被牠找到。經過了這一次的身體大變化，自己的嗅覺應該也跟著進化，朝向Ollie的等級更加邁進，唯一不同的是，Ollie似乎更懂得享受這與生俱來的天賦。

終於在這一兩個禮拜稍稍恢復正常，也開始有心思在廚房玩耍起來，弄弄愛吃的東西。前兩天翻最新一期雜誌，被裡頭五顏六色的鮮蔬義大利麵給吸引住。終於忍不住特地跑去超市買材料，要來做個像樣的晚餐，好寶貝我和YC被苦毒已久的胃。

這個鮮蔬義大利麵健康營養，做法又簡單，最適合現在喜歡速成的心情了。做法如下：

材料：
全麥義大利麵條、Costco炸雞塊、大蒜、蔬菜：青豆、奶油瓜、紅椒

做法：
1、 燒沸一鍋熱水煮義大利麵條，至快熟。
2、 炒鍋熱橄欖油，加入蒜片爆香後，再把蔬菜丟進去一起炒熟。
3、 快熟的麵條瀝乾，加入炒熟的蔬菜裡一起拌炒，太乾可以加一些煮麵的湯。佐以鹽巴、黑胡椒、羅勒等自行調味。
4、 再把烤好的雞塊放上去，大功告成！


上述的蔬菜可依喜好自行變換，不過話說回來，那個奶油瓜(butternut squash)還真不是普通地好吃呢！

有些事情要進入了某個階段，才會發現其中有趣的地方，像是懷孕之後，就會發現懷孕和寶寶的東西真是浩瀚無邊，對於一個剛接觸的人來說，什麼都是新奇有趣的。

現在寶寶已經14週大了，透過超音波已經見面了好幾次，但很神奇的是，到現在還沒有機會聽到寶寶的心跳聲，所以一直很好奇人家所謂像火車咚咚咚的心跳聲到底是什麼樣子。週末到朋友K家看寶寶聊天，好心無私的K讓我們帶了一大袋東西回家，剛好裡頭就有一台天使之音，是專門用來聽寶寶心跳聲的。看到這個東西好興奮，差點就要在人家家裡掀起肚皮玩了起來。

晚上回到家迫不及待拿出來用，一開始抓不到要領，花了一些時間摸索，最後終於找到一個規律的心跳聲。仔細一聽，真的有火車咚咚咚的低沈聲音，持續不斷地傳進耳裡，拿給YC聽，他還同時量了我的脈膊，以確定聽到的不是我的脈動。

聽著規律又沈穩的心跳聲，不自覺地會被吸引，讓人忍不住靜靜地一直聽下去，好像是大自然音樂，很容易著迷，終於除了看到寶寶的樣子，也聽到屬於他的聲音了。

下面這張是純搞笑的 (From babycenter.com)

11週時，有一天晚上準備就寢，要入睡之際，突然被一陣劇烈的腹痛給驚醒，那時常常晚上肚子會餓，以為是胃酸又在做怪，於是起來倒了一杯牛奶喝。喝完後上洗手間，赫然發現自己在出血，雖然只是小小的血漬，但也夠嚇人的，馬上叫醒已經呼呼大睡的YC，觀察了一陣子，沒有經驗的我們翻開手邊的懷孕書，書裡說若超過一天還有血跡，才需要通知醫生，於是決定先睡一覺，早上起來再說。

隔天早上迷迷糊糊之際，YC問還有沒有不舒服，只想睡覺的我隨便應一聲沒有，轉個身又睡去。直到起來時，YC已經出門上班去，但不幸的是，紅色的血跡並沒有離開，這時才真正驚覺事態不對勁，於是馬上打電話到醫院去。第一次打講得輕描淡寫，等了一個鐘頭都沒有回電，第二次再打就說得比較嚴重，負責的小姐才馬上回電，要我直接到急診室報到，一聽到急診室，腿差點就軟掉了，馬上聯絡在學校的YC，兩個人直奔急診室。

要說折磨人最佳的方法，就是到了急診室後，還得等上兩、三個鐘頭才見到醫生來跟你問好。我們報到時是下午一點，早就依護士的指示換好衣服在單人房裡等待，等了兩個鐘頭，才進來一位急診室的醫生，說明接下來要做內診和超音波，以確認寶寶是否健在。說明完後，又像風一般消失，又等了半個鐘頭，儀器才被送達急診室，這時才開始一連串的檢查，這時整個人已經焦慮到神經緊繃到極限，一分一秒都像是在度日如年，隨時都會爆炸。

首先是內診，沒一會回兒，醫生開心地宣布子宮頸還是關著的，這真是這一整個下午，聽到最動人的一句話，讓人情不自禁地對著一旁的護士，無意識地傻笑跟著重覆說「It’s closed」。接下來就是照超音波看寶寶的狀況，一開始醫生故意把螢目挪開，不讓躺在床上的我看，這個諜對諜的舉動，又再度挑戰我隨時會斷掉的腦神經，到底是怎麼樣，快說啊！YC也緊張地跑到醫生背後窺視，這短短幾秒鐘的時間就像在煉嶽般煎熬。

終於醫生把螢目轉過來，映入眼簾的正是一個可愛的小人，活潑地動個不停，就在YC剛跑回我身邊時，小人還熱情地跟我們揮了一下小手。看到這一幕，一整天處於焦躁不安情緒中的我，終於鬆卸下來，同時間，竟然不爭氣地哭了出來，原來喜極而泣的感覺就是這樣啊。握著YC溫暖的大手，看著活潑好動的寶寶在自得其樂，似乎完全沒有感受到外界發生了什麼事，這一刻真是永生難忘啊！

最後醫生也說不出出血的原因為何，能解釋的可能就是著床時出的血當時沒排掉，直到這個時候才出現，總之回家多休息，不要做任何劇烈的活動，持續觀察就好。踏出急診室大門，已經是下午五點多了，這時才意識到沒吃午餐，肚子餓得要命，同時也因為這次的經驗，讓人領教到美國急診室是有多麼地淡定。

最近常常會有人問肚子裡的寶寶是男生還是女生，或是我希望是男生還是女生，之前還會有一點想像，但經過了這次的經驗，才終於體會到，健康平安才是最重要的，不管男生還是女生，都是上天賜予最珍貴的禮物，小生命能健康快樂地長大，這才是最誠摯衷心的期盼。

美國屬於大陸型氣候，空氣本身就比較乾燥，加上四季溫差大，因此往往冬天和夏天各需要不同滋潤程度的保養品，更不用說回台灣渡假時，又要再換一套。

本身的皮膚本身就屬於中性偏乾，因此在冬天需要特別滋潤的保養品，人家說懷孕的皮膚更比平常乾燥，很神奇地，這個理論可以百分之一千地應用在我身上。

從還沒驗到孕時，身上皮膚的雷達就已經悄悄在透露這個訊息，那時還是冬末之際，有幾天尤其是晚上時，肚皮出奇地特別癢，那時還完全不知道原來身體已經在變化。於是知道懷孕後，除了和醫生聯絡，第一件事是就是趕快著手購買妊娠保養品，完全就是很怕因為懷孕，以後變得醜不拉機的。

花了一點時間研究，最後選了評價不錯的Belli Elasticity Belly Oil，成分完全是純天然，不怕被吸收後，對寶寶有不好的影響，除此之外，還有最愛的薰衣草香，一整個舒服放鬆，還可以幫助入眠，最適合在晚上使用。這在Amazon.com上是少數完全沒有得到任何最差評價的妊娠油，雖然價格比其他牌子略高了些，但用在自己和寶寶身上就是沒有所謂的浪費，希望到時能見到令人滿意的效果。

週末天氣好，大夥就約來烤肉，這也是今年的第一烤，搬出冬眠了大半年的烤肉架，戶外用餐桌椅一字排開，最後再展開諾大的遮陽傘，就像是每年固定都會舉行的儀式，才五月天，大家已經迫不及待要迎接夏天的來到了。

忙著吃一桌的好料

今年第一烤內容很豐富，主角有韓式牛小排、照燒豬肋排、以及最愛的大西洋野生鮭魚，相較於太平洋的鮭魚，大西洋來的朋友完全沒有腥味，最適合目前我這怪異得要命的味蕾。再加上日本紅地瓜、清烤玉米、和新鮮的深綠色生菜、爽口的果汁，如此美味的內容，著實大大安慰了這被折磨了三個月的腸胃。

烤完肉後，大家一臉飽足地開始聊天南地北，倚著又大又軟的靠枕，伴著舒服的晚風，這真是人生一大享受啊。接著移師到屋內，又把中國人的國寶端出來，難得大夥齊聚一堂，不來摸個幾把麻將就像是少了什麼一樣，這個週末就這樣在歡笑聲中渡過。

第一次和醫生見面後，就安排了接下來一連串該有的檢查，目前已經完成的有包括：


第一次產檢 (5w)：基本的血液、尿液檢查。




超音波 (7w)：確認是否正常著床，以及寶寶的心跳。


 這是第一次照超音波，寶寶還很小，照之前被要求喝一公升的水，照的過程中，超音波小姐又不時用儀器在肚上東壓壓西按按，所以整個過程都在努力撐著不要爆掉，YC則是一臉疑惑不斷地盯著螢目，一方面要硬撐滿肚子的水，又要不斷跟YC使眼色，一整個很忙，但只換來霧煞煞的表情。


最後終於超音波小姐開口了，說寶寶一切正常，指著螢目上說這一小點就是心跳，仔細一看才發現似乎有個東西在一閃一閃地，沒經她說明，我們這兩個呆頭鵝還真不知如何看起呢，最後滿意地帶著精美的照片回家。




遺傳基因咨詢 (9w)：和專家聊天，吸取新知。


醫生有提到唐氏症等遺傳疾病的檢查，雖然大致知道這是怎麼一回事，但畢竟是第一次要當媽，這方面的資訊求知慾很強，加上平常沒事閒著也是閒著，就透過醫生的安排，和遺傳基因專人進行一對一的會談。


會談大約進行一個小時，首先專人會畫一個家庭樹狀圖，上至祖父母、下至手足的下一代，針對每一個家庭成員記錄他們的健康狀況，最後我和YC的家庭都各畫了一棵樹。了解了家庭成員後，就開始一連串的遺傳基因教學，包括人類有哪些基因，那些基因可能產生的遺傳疾病，上完課後，最後還讓我帶了這些圖回家。晚上秀給YC看時，他馬上從電腦裡的實驗檔案裡叫出他養的老鼠的基因放大照，問我長得一不一樣，真的很白痴耶，最好是生出個鼠輩啦！


檢查的方式不外乎就是一期的超音波、血液加上二期的血液總和指數，不然就是直接做羊膜穿剌，和台灣流行的羊膜穿剌不同的是，美國不太鼓勵直接做羊膜穿剌，畢竟這是一個侵入性的檢驗，對寶寶造成傷害的機率和寶寶本身得唐氏症的機會幾乎一樣，腦袋裡把數字轉了一圈，保險起見，我們最後決定還是從一期的超音波加血液開始吧。


值得一提的是，在會談的過程中，得知美國幾個大型醫院從去年九月開始，有新一代的遺傳疾病檢驗方法，需要抽一管血就好了，安全又省事。原理是寶寶代謝掉的細胞會跑到媽媽的血液裡，透過媽媽的血就能取得寶寶的細胞，精準度高達99%。可惜這個技術太新了，大部份的保險都還沒加進去，考慮自費的成本實在太驚人，所以就放棄，希望這個技術能快快普及化，以後的準媽媽就有福了。




唐氏症第一期檢查 (11w)：就是上面提到的超音波和血液。

這次照超音波已經11週了，寶寶具體的模樣大致成型，加上檢查前特地喝了一些帶有糖份的柳橙汁，所以在螢目上的小人特別活潑好動，相較於第一次什麼都看不懂，這次整個過程有趣多了。


一顆頭大大的，不時舉一下舉一下，兩隻小小的手臂在空中揮個不停，偶爾小腳也來湊個熱鬧，超音波小姐說這個寶寶活像個拳擊手，YC也說都是柳橙汁，讓寶寶看起來像個過動兒，總之，這是一個很開心的檢查，兩天後接到通知結果的電話，數字非常令人滿意，寶寶有聽話，健健康康地長大。

這張是超音波小姐特地照給我們的

那個上方突出來的是呈90度的手掌和前手臂，一整個搞怪的手勢

第二次產檢 (12w)：例行性的檢查。


這次比第一次快多了，醫生也笑嘻嘻地說，可以告訴妳的朋友們了。同時也見到了之前通過幾次電話，但都沒見到面的Wadiya，她是這個團隊裡，負責解答孕期相關醫療問題的人。本身目前懷孕26週的她，非常能了解準媽媽們各式各樣的疑難雜症，常常是一肚子疑惑地打電話給她，最後都是開心又心安地掛上電話，除了回答問題，總會順便跟妳聊聊天，給妳加油打氣，非常懂得如何安撫人心呢。


這次的產檢給了一堆準媽媽的資料，包括每一期該注意的事項以及行事曆，看來又有一堆東西可以消磨時間，太好了。

從很小開始，媽媽就幫我保了很完整的保險，因此既使在UD時，也都不需要另外再保學生保險，頂多小感冒到學校的醫務室拿藥。畢業後也都一直壯得像條牛，除了春天花粉季節，過敏得受不了，偶爾到藥妝店買個開架式的過敏藥，所以一直以來都不需要接觸真正的醫院。

去年年底，有了要懷孕的共識後，才開始真正來研究美國的醫療保險，畢竟從懷孕到生產整個過程，擁有一個好的保險才是安心又安全的基礎。Penn的保險非常好，保項完整又周到，唯一的缺點就是貴得要命的保費，不過買保險就是買心安，再貴也是要給他開下去，感謝金主YC的貢獻。

加入保險後，首先就是要找中意的婦產科醫生，一但選定，他/她就是往後負責孕期所有檢查和所有相關醫療的人。這點和台灣的醫療制度不太一樣，不能今天去這家診所看，不滿意明天再到另一家醫院，任憑自己喜好隨意更換，因此挑一個信任的醫生，和醫生早早建立良好關係非常重要。另外，他們是採團隊制，由好幾位醫生組成，除了自己選定的醫生，也有可能在特別的狀況下，遇到團隊裡的其他醫生，例如突然要生了，主要醫生一時抽不了身，團隊裡的其他醫生就可以馬上接應，這是一個非常貼心的方式。

聽Aunt說，有些熱門的醫生常常兩三個月都排不進去，因此建議還沒懷孕前就先去做健康檢查，先加入他們的病人系統內，之後要再聯系就會方便許多。透過Penn裡過來人的介紹，最後選了一位在Penn Medicine的醫生，果然，年初要預約健康檢查時，就被排到兩個多月後，不過一但加入了他們的系統，之後就都非常順利。

在家自己驗到孕後，當天馬上打電話去約第一次產檢，電話那頭的總機小姐查了很久的電腦，最後說醫生在一、兩個月內都被約滿了，心想完了，正在懊惱是不是應該找個冷門的醫生時，她說她會幫忙發訊息給醫生，看她如何回覆。很快地，大約才過了兩個鐘頭，就來電通知兩天後和醫生見面，第一次產檢速度之快，讓總機小姐也呆了一下，頓時讓人心情大悅，這是一個好的開始。

自從去年在台灣辦完婚禮回來之後，我和YC就有共識，是該來加個新生命的時候了，單純以年紀愈大機率愈低的想法來計劃，完全沒想到除了結婚意外跟大家湊熱鬧，寶寶也將是跟著一堆小仔子出現。

為了要當漂漂亮亮的新娘子，去年硬是瘦了一大圈，所以回美國後先花幾個月調養身體，努力多吃增回體重，加上媽媽的愛心補品，很意外地，沒讓我們等太久，寶寶在第二個月就報到了。當時生理期遲到，還以為是天氣變化影響身體，硬是拖了一個多禮拜，才在YC的追問下驗孕，才幾秒鐘的功夫，又深又明顯的兩條線馬上跑出來，當時是清晨，外頭還是深藍色的天光，我們兩個躺在床上已經睡不著覺，原來不知不覺中，已經有一個小太陽住到我們家了。

下午依約和朋友出去逛街，傍晚時YC打電話來說，他要提早先下班回家，到家後，笑盈盈的他已經把晚餐準備好，還把過於剌激辛辣的食物留給自己。交往了八年，到現在還是會有幸福的感覺，希望這份幸福能一直守護著我們直到未來。

懷孕前三個月的不適，除了嚴重脹氣，食慾也變得很差，原本印象中好吃的東西，一放到嘴裡就走味，連一直以來朋友讚不絕口的林氏招牌滷牛腱，吃起來都是苦的。有一次請人來家裡吃飯，一頓飯下來吃得很痛苦，雖然幾乎都是買現成的，但每一道菜都好難吃哦，同時心裡更是對朋友過意不去，怎麼拿出這麼難以下嚥的食物請人家吃。直到朋友回家，問YC有沒有吃飽，他說很好吃啊，大家都又添了兩、三碗飯呢，那時才真正意識到自己味蕾的嚴重變調。

套一句YC常常安慰我的話，人和猴子不一樣的地方，就是遇到問題時，人會想辦法解決，猴子就只會一直在那裡難受什麼都不吃，雖然聽起來怪怪的，但也不無道理。於是開始展開實驗的精神，不依印象中的味道去找食物，而是依實際接觸的感覺來判斷能不能接受，不能接受就通通丟到YC的肚子裡去。

最後發現到愈清淡的東西愈能接受，於是清粥小菜、牛奶水果麥片成了我的最愛，天天茹素都快要成佛了，拜現代科技之賜，幸好還有維他命可以補充，前三個月我和寶寶的生命就全靠偉大的孕婦維他命支撐過來。

目前已經滿三個月了，不適感也神奇地漸漸消失，取而代之的是驚人的好食慾。肚子餓的速度比想像中要快，常常才剛吃完午餐，一個午覺起來馬上又餓了，每兩、三個小時就得找食物吃，活像隻整天在牆角覓食的蟑螂。昨天想了一天的好料，晚餐過後YC馬上帶我到超市補貨，把腦袋中浮出的食物通通帶回家，真開心這個黃金期的來到，非常歡迎你啊！